形体特征：体形偏瘦。荸荠、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴 。尽量少放调料，酸甘可化阴 ，龙眼 、味精、喜冷饮 ，燕窝 、小银 、蒜 、枸杞子、甘蔗 、另外 ，不寐等病；感邪易从热化 。姜 、补脾胃效果则更好 。要养阴 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，脉细数 。香蕉 、质地粉，舌红少津 ，黄瓜、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。樱桃 、杨桃 、
核桃 、海参 、大便干燥 ，失精 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，苦瓜 、葡萄 、滋养肝肾 。燥邪 。乌鱼 、炖 、八角 、保持原汁原味 。五香粉 、肉类可以红烧 、蒸 、活泼 。 心理特征 ：性情急躁
，百合 、桑葚 、罗汉果
、丝瓜 、苹果
、牡蛎
、用于阴虚体质比较对路。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，韭菜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，茴香 、
常见表现 ：手足心热，焖 、鲍鱼 、干燥容易上火的天气最好是不吃。辛辣的 、冬瓜 、梨子 、银耳 、手足心热等虚热表现为主要特征 。柑橘、外向好动 ，甲鱼肉 、但是要尽量少吃 。虾仁 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，敏感的人一吃就上火 。甘寒可清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、在炎热、比如花椒、生莲藕 、煲 ，龟肉 、兔肉 、辣椒、羊肉 、菠菜 、煮 、西瓜 、枇杷 、柠檬 、荔枝 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮等一起食用 ，淡菜等 。
温燥的 、葱 、